Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

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Laura123456

Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Laura123456 » 19. Jul 2018 - 18:25

Hallo ihr Lieben. Habt ihr Erfahrung mit Abnehmen? Ich versuche es seit Jahren, aber scheitere immer wieder an meiner Selbstdisziplin. Nun habe ich im Internet gelesen, dass dies auch ohne Anstrengung gehen soll: https://alesja-schlaaff.de
Was haltet ihr davon? Ich kann mir garnicht vorstellen, dass das einfacher wird, nur weil man sich selbst anfängt zu lieben...
Danke, Laura

Lineaa.95
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Lineaa.95 » 20. Jul 2018 - 17:03

Abnehmen ohne das Anstrengend ist kann ich mir nicht vorstellen. man sollte versuchen gesund abzunehmen, zumindest so gut wie es möglich ist.
Am besten ist es wenn man seien Ernährung umstellt und gesünder ist. Man kann das ja nach und nach verbessern. Sport hilf dann ja auch.

Saand
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Saand » 25. Jul 2018 - 10:10

Kann mich meinem Vorrednern nur anschließen. Man nimmt nur ab, wenn man sich gesünder ernährt und Sport macht. Für den Einen ist das anstrengend, für den Anderen nicht. Aber das hilft einfach am Besten.

LG!

Leni
Beiträge: 134
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Leni » 27. Jul 2018 - 8:58

Genau, am besten ist halt, wenn du eine Sportart findest die dir Spaß macht. Dann kommt es einem nicht so anstregend vor. Ich war mal für eine Zeit zum Zumba gegangen, das hat mir zum Beispiel Spaß gemacht und da denkt man in dem Moment auch nicht die ganze Zeit "Ich muss abnehmen" :)

Physii
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Physii » 14. Aug 2018 - 8:25

Ich kann meinen Vorrednern nur zustimmen. Man sagt ja nicht umsonst immer "ohne schweiß kein preis".
Wenn man abnehmen will, dann muss man seine Ernährung umstellen. Das ist in erster Linie nicht anstrengend. Es fällt einem nur schwer auf die ganzen Süßigkeiten zu verzichten. Und natürlich muss man viel Sport treiben. Hier ist es dir überlassen, welche Sportart dir am meisten Spaß macht und welche du für dich weniger anstrengend findest. Ich liebe es im Fitness-studio Sport zu treiben. Wenn ich merke, dass mich die Geräte nicht mehr anstrengen, dann ändere ich die Gewichte. Das wichtigste ist natürlich, dass man leicht anfängt und Schritt für Schritt anstrengendere Aufgaben bewältigt. Das allerwichtigste ist jedoch, dass man immer sein Ziel vor den Augen hält: Warum möchte ich abnehmen? Was erreiche ich, wenn ich abnehme? Ich finde diese Fragen motivieren einen so richtig. Ich möchte abnehmen, weil ich sehr stark schnarche. Das belastet meine Beziehung, weil meine Freundin nicht mehr mit mir zusammen schlafen möchte. Ich habe in diesem Beitrag gelesen, dass übergewichtige Personen häufiger schnarchen, weil sich unter der Zunge, im Gaumen und im Rachen Fettablagerungen bilden, die verhindern, dass genügend Luft durchgelassen wird. Das führt dazu, dass in den Atemwegen Vibrationen hervorgerufen werden. Wenn man einige Kilos abnimmt, wurde sich das Schnarchen reduzieren. Zudem habe ich mir letztens auch noch eine Anti-Schnarchschiene von snorban bestellt, welches dabei hilft, dass die Luftwege während des Schlafens freigehalten werden.
Ich bin gespannt, ob sich in den nächsten Monaten meine ganzen Anstrengungen gelohnt haben.
Ich wünsche euch allen viel Erfolg beim Abnehmen.

Gauß-Frau
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von Gauß-Frau » 21. Aug 2018 - 8:43

Erstmal solltest du die Ursache deines Übergewichtes rausfinden. Wenn du keine zu großen Mengen isst, wenn dein Menü nicht hauptsächlich aus McDonalds-Essen und Getränken besteht, dann stimmt etwas mit deinem Stoffwechsel nicht. Was dafür die Ursache ist, muss herausgefunden werden.
Und, natürlich, Sport...
Planung ist das Ersetzen des Zufallsfehlers durch den systematischen Fehler
:twisted:

kola
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Re: Abnehmen ohne dass es anstrengend wird

Beitrag von kola » 18. Sep 2018 - 9:49

Hast du schon eine Möglichkeit gefunden wie du abnehmen kannst? Wenn du immer noch auf der Suche bist, würde ich dir gerne weiterhelfen! ^^

Persönlich kenne ich die Seite "alesja-schlaaff.de" nicht, aber somit die Seite https://www.bodycross.de/ wo ich eine Functional Training Ausbildung in Konstanz gemacht habe. Mit ihrer Hilfe habe ich schon einige hilfreiche Tipps bekommen, wie ich meinen Körper in Form bringen kann. Sie bieten auch eine Weiterbildung, wo man sie auf nächste Level bringen kann. Wer auch zu Hause aktiv sein will, kann man in ihrem Online Shop sehr gute Fitness Geräte kaufen kann.

Du solltest mal einen Blick auf ihr Angebot werfen, vielleicht werden sie auch etwas für dich haben.

Mit freundlichen Grüßen

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